RENOUEZ AVEC DES NUITS PAISIBLES

Pour ceux qui peinent à fermer l'oeil ou vivent des nuits blanches à répétition, des méthodes simples pour vous aider à retomber facilement dans les bras de Morphée.

Alimentation, médecine douce, massage, aménagement de la chambre à coucher... de nombreux conseils pour lutter contre les troubles du sommeil.

Des réponses concrètes aux questions que vous vous posez, des illustrations pour vous guider dans des exercices de relaxation.

TOUTES LES CLES POUR RETROUVER REPOS ET SERENITE